2013年6月 1日

抜け毛対策にはストレス解消が効果的

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ひとつの抜け毛対策として有効なのがストレスをためないということがあります。ストレスの作用によって抜け毛が起こることがあるそうです。抜け毛の原因の一つとして、血流がすみずみにまで行き届かないため、毛の成長や再生に必要な栄養が毛根に補給されないことがあります。血管がストレスの影響で縮んでしまうと、栄養が髪までいかなくなってしまうでしょう。比較的ゆっくりと頭皮の血行不良が進み、抜け毛を起こしてしまうことがあるといいます。

ある範囲の血流を一時的に断ってしまうこともあります。極端な場合が円形脱毛症です。過剰なストレスが抜け毛を促進すると分かっていても、そんなにストレス解消は簡単なことではないといえます。原因が仕事でストレスがたまっているのだとしても、なかなか仕事を辞めるのは難しいでしょう。ストレスが抜け毛に影響していると知ることで、対策の必要性を自覚しておくことは大事です。自分にとって気が楽になることや興味のあることをするなどして、ストレスがたまってきたらすぐにでもストレス解消に努めましょう。

くよくよ抜け毛について悩まないということが、ストレスをためない対策としては有効だといえるでしょう。外国では薄毛を気にする人は少なく、人と会う時もお互い気にしないといいます。大切なのは日々の生活習慣の改善や洗髪方法などの抜け毛対策をとりつつ、いつも抜け毛のことで悩んでいるようなことはやめて前向きに考えることではないでしょうか。